co przed treningiem

[...] pyt1. Bo poczytałem gdzieś że nie można ich stosowac razem odżywką białkową lub z białkiem, czy to prawda? pyt2. Xpanda bierze się w okresie okołotreningowym czyli po i przed treningiem, czyli mniej więcej tak samo jak białeczko więc teraz nie wiem czy moge łączyć te dwa produkty? Na forum nie znalazłem dosyć szczegółowych informacji na ten [...]

za dużo kreatyny rano 5g a przed treningiem cała porcja nitro w nietreningowy tak samo choć druga porcja nitro zbędna jak już co to zamaist niej mono bym dał, nitro trochę pomperów posiada to wykorzystałbym je tylko przed treningiem.

ok ale jak to zrobic gdy juz ktos ma obydwie zakupione i niema juz opcji aby brac cos innego czy dobrym rozwiazaniem jest w DT : rano Cell, przed treningiem Nox a zaraz po Cell.. w DNT: Rano cell i po kilku godzinach znow Cell / mam tez troche zastrzezenia do tego bo obydwie w zastosowaniu napisane maja aby brac przed treningiem :P Prosze [...]

[...] sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co mama ugotuje 5. 15.30 przed treningiem jakis jogurcik 6. 16 trening rzeźba 7. po trenigu ok 18.00 glutamina, bcaa, jajecznica 5 białek, 2 żółtka, lub jakis twarozek, do tego sok 100% o,5 litra [...]

[...] mięs na masie , co kto lubi. Ja zwykle łopatkę,szynkę wieprzową daje i przeplatam z kurą i indykiem. Przed treningiem nie dawał bym dużo tłuszczy bo żołądek tłuszcze dłużej trawi i możesz być poprostu zapchany i się źle czuć , po treningu jak chcesz . Nie rozumiem pytania z ryżem przed treningiem :-P , czy możesz dawać? oczywiście że możesz

[...] wioslowanie oburacz max 50kg Radze jak najwiecej spac.Po treningu jak jest w poludnie drzemeczka 1h jak jest czas .Jak trening z wieczora to drzemka po pracy z 1h przed treningiem po obiadku Proponuje zebysz wszedl do dzialu zdjecia i poczytal post Body Lain. Kolega wie o co w tych klockach chodzi i z pewnoscia uzyskalbys pozyteczne [...]

dziś ma ramiona, więc jest lekko podniecony... przyjedzie tu na pompie i będzie się prężył co dziś walisz przed treningiem?? weź tego noxa, mówię Ci - zamiata!

[...] wogole, ale nie ma srania Koniu powiem Ci ze narazie przy dawce 2*1caps dziennie jakiejs mega eksplozji mocy nie czuje , ale jest bardzo fajnie Mysle ze przy 2 caps przed treningiem (za jakis czas) bedzie juz siekiera Noi to o czym wspominalem , libido strasznie do gory , ale sam nie wiem co mam o tym myslec czy to od tego czy moze to [...]

[...] cos od siebie , i wczoraj bylem w stanie wykonac to cwiczenie juz duzo lepiej niz wczesniej konrado9 Tyloma suplami? czlowieku czytaj wyraznie Jeden stack kreatynowy + przed treningiem jakies pierdulki , a pozniej 2 spalacze - to z podstawy. Dodatki typu bialka etc chyba oczywiste ze mozna ocenic tylko po smaku / rozpuszczalnosci Dobra [...]

[...] Przedtreningowy: 150 makaronu + 170g cyca + warzywa + lyzka oliwy ************************************************************* Tak jak mowilem dzis przed treningiem leci porcja NO-Shotguna od kumpla + caps Atro Mam nadzieje ze nie bedzie dzialal tak jak smakuje, tragedia jaki zasrany syf w smaku - jak jakies zgnite [...]

[...] Siady 8*80kg http://pl.youtube.com/watch?v=KTYqoXepBoA Dzis schodzilem juz nizej , ogolonierobilo mi sie je dzis z duzo wieksza pewnoscia Zaczyna byc ok a i jeszcze cos... tydzien temu dawalem foto nog z po treningu dzis naszlo mnie cos i pstryknalem przed treningiem zaraz fotke: Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-16 00:30:21

Dostalem od ActivLab probki Crea Shot oraz Recovery Drink - wczoraj stestowalem Crea przed treningiem - zamiast KO Recovery po treningu - zamias Clouta Oba w smaku swietne - grejfrut-cytryna - z lekka przewaga dla Crea Rozpuszczalnosc obu bdb, Crea nie pienilo sie , Recovery jak widac na fotce nizej troche tak Dzialanie Crea mozna zobaczyc po [...]

[...] malolata zrobilo a pozniej szkoda bylo usuwac;) Ide zrec noboostery i myslec ze uroslem (zauwaz ze preparaty z NO mam tylko i wylacznie w dzien treningowy i tylko i wylacznie przed treningiem ) Chyba pierwsza sroda ktora mam na rano do pracy, dzis nietreningowy wiec popoludniu labaaaaaaaaaa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 09:38:20

Oszalałeś nie pisz takich bzdur Pocjra AAKG zależy jak sie bedziesz po niej czul Olimpowska bedzie wynosci przed treningiem od 3 do max 6 kapsułek po Treningu 2-3 kapsułi w dzien Niterningowy jesli ktos bierze to 2x2 starczy Co do Treca Sparawa przed treningiem zaczyna sie od 6 kapsułek do 10 max a po treningu 4-6 kapsułek W Dni nie treningowe [...]

[...] do tego dziennika to od nadmiaru zdjęć i filmików mój przestarzały lapek się zacina, co czasem zwiastuje nagłe wyłączenie, ale mimo wszystko ryzykuję i wchodzę! :-D Narobiłeś mi ochoty na kapustę, tylko nie rozumiem, jak można jeść ziemniaki przed treningiem \-) Ja po nich mam taką ochotę się przespać, że koniec. Uginanie z drugą osobą ciekawe.

[...] np. 1 dzien klata 2 dzien biceps triceps(zaczynasz od slabszego)3 dzien plecy 4 dzien barki do kazdego dorzuc sobie jakies mniejsze i mniej wazne grupy miesniowe uda lydki przedramiona kaptury biceps triceps łydki to małe mięśnie . zacznij fbw bo to jest split nie dla ciebie a ogólnie ****owa rozpiska wolę duże grupy + małe dalej mnie chce [...]

[...] tyg każdą partię mięśni, nie ćwiczyłam żadnych aerobów, bo jakoś nie mogłam się zmusić, poradziłam się chłopaków na siłce co by tu można pokombinować, i teraz mam aminokwasy przed i po treningu, białko na po treningu, i osobne białko na noc, oraz przed treningiem Firestarter, dopiero zaczęłam więc jeszcze nic nie wiem na temat efektów, będzie to [...]

1. Hi Tec BCAA - ok 2. kreatyna - ok 3. Za dużego doświadczenia z przedtreningówkami nie masz z tego co widzę, możesz wziąć np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html + http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html DI zapewni świetną pompę a kofeina zadba o pobudzenie, ale w razie co kwestie [...]

[...] nadmiar serotoniny (w mózgu) przeszkadza bezpośrednio w wysilku fizycznym. Treningu nie moglem skaczyc z racji na senność zarowno pod wplywem MAO jak i po spożyciu krótko przed treningiem porcji weglowodanow prostych (wyrzut serotoniny). Nie wiem, jak jest z kofeiną, co kazdy wie pobudza ale też podobnie jak cukry powoduje wyrzut serotoniny, a [...]

Mam 16 lat. Wzrost : 173cm Waga: 76kg. Od niedawna zacząlem cwiczyc na mase i stosowac suplementacje w postaci aminokwasow Vitamin Sport BCAA 5500 (3 kap. przed treningiem i 3 po) Jeżeli pijesz białko to nie trzeba brać BCAA po treningu. oraz okolo 40 min po treningu piję koktail bialkowy (50g profi whey mass olimp) rozpuszczone w szklance mleka. [...]